Du hattest eine Kreuzband-OP und fragst dich: “Wann kann ich endlich wieder richtig Sport machen?” oder “Vertraue ich meinem Knie wirklich wieder zu 100%?”
Schluss mit Bauchgefühl und Unsicherheit. Wir messen objektiv, wo du stehst.
Was ist das Knie-Assessment? Ein 2,5- bis 3-stündiger, intensiver Check-up deines Reha-Fortschritts. Du erhältst einen kompakten KPI-Report mit Ampelsystem und deinen Top-3-Prioritäten für die nächsten Wochen. (Wichtig: Dies ist ein Assessment, kein fortlaufender Trainingsplan.)
Für wen ist das?
Athleten (Fußball, Handball, Basketball, Crossfit etc.) 3 bis 12+ Monate nach der Kreuzband-OP Du willst klare Zahlen und eine Entscheidungshilfe für dein Comeback.
Was wir messen: Isometrische Kraft (Quadriceps/Hamstrings) Dynamische Balance & Kontrolle Beweglichkeit (ROM) Sprungtests (sofern ärztlich freigegeben) Fragebögen zur Funktions- und Belastungsbereitschaft
Der Ablauf (ca. 2,5–3 Stunden): 1. Online-Kickoff (30 Min): Befunde checken, Reha-Phase klären, passende Testbatterie festlegen. 2. Vor-Ort-Screening (60 Min): Standardisierte Tests in der Praxis in Ginsheim. 3. Ergebnis-Call (30 Min): Auswertung, Report-Besprechung, nächste Schritte. Wann ist der beste Zeitpunkt? Phasenbasiert bei 3, 6, 9 oder 12 Monaten post-OP.
Deine Investition: Pauschal 399,– €
Fragen & Antworten
Brauche ich eine ärztliche Freigabe ?
Gerne vorher mit dem Operateur absprechen. Bestimmte Test`s erfolgen nur mit Freigabe.
Ich bin „erst“ 12-14 Wochen post OP – sinnvoll ?
JA. Wir wählen eine phasenangepasste Testbatterie.
Ist ein Trainingsplan enthalten ?
Nein. Das Paket liefert Assessment & Report. Umsetzung kann separat vereinbart werden.
Wann ist ein Redest sinnvoll ?
Meist nach 6-8 Wochen oder zum nächsten Meilenstein (6/9/12 Monate)
Wie bereite ich mich vor ?
Sportkleidung/Schuhe, vorhandene Befunde/OP-Berichte mitbringen, 15 Min früher da sein
Rezensionen
Ich war als Basketballer bei Sebastian, um einige Wochen vor meinem erhofften Wiedereinstieg ins Teamtraining nach einer Kreuzband-OP meinen Zustand zu evaluieren. Dabei wurde meine Situation ausführlich analysiert, insbesondere diverse Sprung- und Krafttests wurden absolviert. Sebastian hat sich viel Zeit für Fragen genommen und konnte mir mit den Resultaten der Tests einen guten aktuellen Stand vermitteln als auch einen realistischen Ausblick für einen sinnvollen Zeitpunkt des Wiedereinstiegs in den Kontaktsport geben. Vielen Dank für die Betreuung!